UNICORN Diary - 獨特新穎的男仕保養品牌,以前所未見的保養系列,為男人演繹全新風尚與性感

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抗痘,  時序就要進入仲夏,炎熱的天氣,讓臉部的油脂分泌更加旺盛,此時惱人的痘痘問題,也隨之而來,此時,該如何有效的改善痘痘問題,但又不要過多的瓶瓶罐罐,就讓獨角獸給你幾個簡單有效的夏日抗痘建議吧!…

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下半身訓練, 走進健身房,永遠只是拿著啞鈴猛操二頭肌嗎?那麼,推薦這兩項動作,讓你全身的體能都提升!   以簡單的分類來說,人體的肌肉群可以分為五大肌群「胸、背、肩、腿、核心」。上半身的胸部,上背部,肩部,影響了上衣穿著的視覺效果,脫下衣也服能立刻展現自己的結實線條,所以大部分人對於上半身的訓練都是非常勤勞。至於下半身,雖然能夠展露的機會相對少,但是它的重要性,絕對不輸給上半身!所以,不 […]…

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核心訓練, 核心肌群是一切肌肉的根本,也跟所有動作息息相關,不論你從事甚麼樣的運動,都不能忽略核心肌群!上一篇(推薦閱讀:核心肌群有多重要?原來練好核心,能避免這些煩惱)已經大略介紹核心肌群的位置和功用,那麼這篇就強調實用性了。該怎麼訓練我們的核心呢?…

健身錯誤,  回想起當初去健身,覺得一開始進步很快速,過沒多久就可以舉起更多的重量、做更多組數,身體的改變也很明顯。現在網路資訊很發達,書店裡面也有一堆的健身教學書。對新手來說,只需要跟著教學書上寫的訓練和營養指導,如果正確執行,不論男女老少,只要跟著簡單的健身計畫,在剛開始總會有一段進步速度很快的美好時光。 重點來了,你不可能永遠是個新手。如果還想要再進步,達到心中的理想身材,肯定需要再加把勁。 […]…

自體訓練

自體訓練, 現代人什麼都希望在家就完成,能夠不出門就達成任務,感覺很棒!訓練當然也是一樣的。雖然上健身房的器材可能更齊全,但在家裡只要用對方法和道具,也能夠有一定的效果。所以,一定要學會如何在家自體訓練!不過,在家可以訓練些什麼呢?小編今天就來介紹5招給大家!(推薦閱讀:自體訓練時間!沒有健身器材不再是藉口,4個動作讓你隨時練胸練核心!)…

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腹肌, 每個健身新手看到胸肌雄壯、腹肌分明的人,都會問「你是怎麼練的?」雖然以別人當目標,可以激勵自己努力運動,但如果你的腹肌要練得跟別人完全一樣,還是有點困難。因為有以下6項關鍵因素會決定你的腹肌形狀和明顯程度。其實,你的王字腹肌是獨一無二的!…

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減肥, 世界最大調查機構蓋洛普(The Gallup Organization)統計發現,有51%的成年人希望能夠再瘦一點,但只有不到一半的人去付諸行動,是因為大部份的人認為減肥計畫在「執行」上很困難。事實上,我們根本不需要大幅度的修改我們的生活作息,只需從以下5個地方開始著手微調就可以開始減肥計畫!…

九三軍人節

 九三軍人節, 軍裝一直都是許多制服控的首選,在那禁慾似的嚴謹之下,將一個人的陽剛與魅力緊鎖,緊裹的衣襟也隱藏不住布料下幾經磨練的結實軀體,結實的身體搭配燦爛的笑容根本就是軍隊最大的武器了啊!!!(小編願意直接讓你征服> <)快跟著小編一起來點閱各國的猛男士兵吧:P…