現在的人越來越注重身體健康，標榜「有機」和「保健」這類的食品往往榮登超市暢銷排行榜寶座，也有不少人也會靠運動來維持健康；但其實想要擁有健康的身體除了透過運動與食品的選擇之外，「多喝水」其實是更快的方法(螢光筆畫三遍) 這就一起來看「持續喝水30天」，身體會有哪些不一樣的變化！
多喝水，好處#1：大腦反應變更快
根據一項研究表示，由於水中富含氧氣，可以激發大腦的活力，也就是持續喝水30天，你的大腦反應會更快，讓思維更加敏銳，不但幫助你思考還能提升專注力，也就是每天喝8-10杯的水可以使認知能力提升高達30%之多！
多喝水，好處#2：減緩衰老速度
喝水絕對是養顏美容最超值的選項！除了多項研究報告指出這樣的說法，也有個真實案例為一位42歲的女性，經常有頭痛和消化差的毛病，而她為了改善身體，將近10年的生活在飲用上只喝水，不但克服了這些毛病，她的對比照更是驚艷了不少人，樣貌年輕了非常多；可見喝水也確實能夠保持肌膚水潤，並有效減速衰老的速度！
多喝水，好處#3：加強免疫能力
往往看完醫生都會收到一句處方簽「回去要多喝水！」，水是這世界上最佳的良藥完全合理，除了解渴之外，持續喝水還能讓人體其他器官維持正常的運作，尤其是支持你的肝臟和腎臟的功能，並排出身體裡的毒素，使免疫力更好！
多喝水，好處#4：控制體重
水可以將你身體裡有害的毒素和廢物排掉，減少身體的負擔，變得更加舒適；同也具有控制體重的效果，據美國營養飲食專家指出，在餐前喝個一兩杯溫開水來填補你的胃，可以作為一種抑制食慾的功能，正餐時會少吃一點，對於正在控制體重的男兒們來說是個健康又實用的做法！
多喝水，好處#5：加強新陳代謝
不只是女生，男生到了一定的年紀，新陳代謝也會開始下降；根據研究表示，每天持續喝水可以強化你的新陳代謝，早上起來喝16盎司的水，可在隨後的一個半小時內將新陳代謝提升24%，不過飲水不足就沒有什麼效果了喔！
根據以上多項研究指出，喝水不但可以減緩衰老的速度，還能媲美保養品的維持肌膚水潤，最重要的是它能夠促使新陳代謝加速，好處多多！相信不少男兒看完以下具體的範例，你應該會開始用「家庭號」的容量來做補充水分單位了吧！(挑眉)
