有時候男生可能因為年紀或工作壓力,發覺自己在床上運動漸漸「力不從心」,出現性慾減退、硬度不完全、太快噴噴等種種問題,在床上的自信更因此歸零…

小心 性事不滿足,情事也會出問題!!! 根據美國《Men’Health》雜誌特別推薦有”那話兒”困擾的男性,可以多做以下運動,可以有效幫助你更厲害喔~~

 

水中運動

游泳
游泳

 

游泳、衝浪、水中慢跑…等等,這些水中運動也兼有氧性質,可以幫助你燃脂也可以助性~特別是衝浪,可以延長床上整體啪啪時間。另外,游泳不僅可練出翹臀及粗壯大腿,也讓你的魅力up up,因為根據大眾口味調查,具有這兩點外型的男人,最能勾起內心深層的慾望。

 

球類運動

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踢足球、打排球對臀部肌肉及腹部肌肉的鍛鍊效果非常顯著,同時幫助提高你的靈敏性,加強你的協作能力,還可以增加你對”刺激”的敏感度,帶動身體一連串的反應><

 

大腿肌肉運動

自行車
自行車運動

 

深蹲、慢跑、爬山、騎自行車…等只要可以鍛鍊到你大腿肌肉和腿部關節的運動,對於心臟和血液循環系統有很大的好處,還能夠有效刺激你分泌睪固酮以及男性賀爾蒙(你非常需要的),讓你可以感受到持久度及床上表現,有顯著的躍進~